Le Brain Gym®

Comment mettre le Brain Gym® en pratique?

Le Brain Gym® permet de ré-éduquer la réponse au stress, afin de développer le plein potentiel de chacun. Dans une ambiance (ré)créative et éducative, visant concentration et décontraction, des mouvements sont proposés

• Au niveau du cerveau reptilien, responsable des comportements de survie, pour libérer les tensions musculaires de l’arrière du corps et trouver une posture ajustée, reflétant un équilibre optimal entre les efforts à fournir et la décontraction possible.

• Au niveau du système limbique, pour favoriser la communication entre la pensée et les émotions.

• Au niveau du cortex, avec des mouvements de latéralité, activant la collaboration entre la logique et l’intuition, entre une intelligence de détails et la vue d’ensemble.

Parmi les exercices de latéralité, j’ai un véritable coup de cœur pour les mouvements croisés, les huit couchés et le crayonnage en miroir. Je les propose également aux adultes, les variant à l’infini. La conscience posturale, la verticalité et une certaine lenteur sont au cœur de cette pratique, telle que je la conçois. Cela dépasse de loin une simple gymnastique visant à booster le cerveau.

Au travers de mises en mouvement spécifiques, l’enfant (ou l’adulte) apprendra à se connecter à l’énergie qui prend racine dans ses pieds, passe par le cœur et s’élève jusqu’au cerveau. Le Brain Gym® peut véritablement être un outil de conscientisation corporelle. J’ajoute souvent une dimension énergétique et vibratoire avec une huile essentielle à respirer. Pour que l’activité cérébrale soit optimale (notamment pour améliorer les apprentissages scolaires) je prends aussi en compte l’activité des neurotransmetteurs ainsi que la santé digestive et intestinale (en relation avec ce que la Médecine Chinoise Traditionnelle nomme «le deuxième cerveau»).